ÖNVIZSGÁLAT -Itt az új hónap.. Vizsgáljátok meg a melleteket, mert tudjátok, aki időt nyer, életet nyer!

ÖNVIZSGÁLAT 

 Az önvizsgálatot minden hónapban el kell végezni, érdemes  

 minden hónapban ugyanazon a napon. Az időben felfedezett 

 mellrák gyógyítható! Szánj magadra 5 percet havonta! 

 Nem bonyolult, egyszerűen csak kövesd az alábbi lépéseket. 

 Vetkőzz le derékig, állj vagy ülj erős fényben a tükör elé. A  

 mellek megtekintésekor ne feledd, hogy az emlők sosem   teljesen    egyformák.
 

Mire kell figyelni? 

- Látsz-e változást melleid méretében, alakjában?
- Van-e változás az mellbimbókon, a bimbóudvarban?
- Van-e vérzés vagy váladékozás valamelyik mellbimbóból? 
- Vannak-e szokatlan bőrelváltozások, behúzódások,  

  kiemelkedések a melleiden? 

A fenti kérdésekre a választ a tükörben találod meg a  

következő módon:

1. Lógasd le lazán a karjaidat, tekintsd meg a melleidet.
2. Emeld fel karjaidat a fejed fölé, miközben egyik oldalról a másikra fordulsz, kövesd a mellek kontúrjának változásait különböző szögekből megtekintve azokat.
3. Enyhén préseld össze a mellbimbókat nincs-e vérzés, váladékozás belőlük? 

Az mellek áttapintása

1. Feküdj kényelmesen hanyatt, fejed alatt egy párnával. A vizsgálandó oldalon emeld ki lapockádat egy összehajtott törölközővel, így könnyebben tapinthatod át a melled. A mellek vizsgálata az ellenoldali kézzel történjen, az éppen nem használt kezed tedd a fejed alá.
2. Összezárt ujjaid egész alsó felületét használd a tapintáshoz (három ujjad), ne csak az ujjbegyeket. A tapintást a kulcscsonttól kezdd, lefelé haladva. Ujjaid körkörösen mozogjanak egy képzeletbeli, szűkülő spirál mentén, melynek középpontja, ezáltal a tapintási művelet végpontja a mellbimbó. Vigyázz, egyetlen terület se maradjon ki a vizsgálat során!
3. Ha mindkét melled áttapintottad, hasonló mozdulatokkal tapintsd át a hónaljakat, a hónaljmélyedéstől indulva, a mellek irányában haladva.
4. Amennyiben a vizsgálat során eddig nem észlelt csomót, tömörülést tapintanál, akár a mellben, akár a hónaljárokban, illetve bármilyen egyéb elváltozást fedeznél fel, fordulj nőgyógyász kezelőorvoshoz.                            

 forrás : http://www.mellrakinfo.hu/index.php/mellrak-szures/onvizsgalat

Ha érdekelnek további cikkeink, szeretnél meglepetés kedvezményeket
akkor Iratkozz fel Email értesitésre a legfrisebb Hírekért
Nyomj egy lájkot is, ha tetszett a cikk!